Продолжаем ежедневный тренинг для тех, кто находится в режиме самоизоляции и вынужден заниматься спортом дома
Тренер, инструктор ЛФК – Любовь Шармаш город Пятигорск.
Итак, день 4. Если у Вас сильно болит спина, то следующее упражнение поможет Вам избавиться от дискомфорта
Повторять необходимо 10 раз на каждую сторону.
Важно не отрывать лопатки от пола, следить за дыханием. Во время упражнения не спешить и делать все медленно.
Становимся здоровее и выносливее вместе!
