Продолжаем ежедневный тренинг для тех, кто находится в режиме самоизоляции и вынужден заниматься спортом дома
Тренер, инструктор ЛФК – Любовь Шармаш город Пятигорск.
Итак, день 3. Упражнение планка.
Основное его предназначение – проработать грудные мышцы, мышцы брюшного пресса, спины, ног, рук и ягодиц.
Становимся здоровее и выносливее вместе!
