Продолжаем ежедневный тренинг для тех, кто находится в режиме самоизоляции и вынужден заниматься спортом дома.
Тренер, инструктор ЛФК – Любовь Шармаш город Пятигорск
Итак, день 2. Упражнение перекат на спине.
Основной его эффект – это массаж позвоночника, растягивание мышц спины, развитие мышц пресса.
Становимся здоровее и выносливее вместе!
