Небольшая горсть подсолнечных семечек в рационе может быть полезна для сосудов благодаря витамину Е и жирным кислотам омега-6. Они обладают антиоксидантным действием и помогают поддерживать нормальное состояние сосудов.
Диетологи советуют выбирать свежие семечки и есть их слегка подсушенными, но не жареными. При этом сами по себе семечки не лечат и работают только как часть сбалансированного питания.