В тёмное время суток нарушается выработка кортизола и мелатонина, а нормальный метаболизм начинает нарушаться. И дневным сном помочь себе не получится — он менее качественный и глубокий.
В результате появляется риск развития эндокринных заболеваний, сердечно-сосудистых патологий, возникновения депрессии и апатии.