Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Постоянная усталость, снижение работоспособности, раздражительность и ухудшение общего самочувствия — лишь некоторые из её последствий. Современная медицина предлагает различные способы коррекции сна, и одним из эффективных методов становится иглоукалывание (или акупунктура).
Как работает иглоукалывание при бессоннице
Иглоукалывание — часть традиционной китайской медицины, основанная на воздействии тонкими иглами на определённые точки тела. Считается, что эти точки связаны с энергетическими каналами (меридианами), которые влияют на работу внутренних органов и общее состояние организма.
Механизмы действия акупунктуры при нарушениях сна:
- стимуляция выработки нейромедиаторов (серотонина, мелатонина), отвечающих за регуляцию сна и бодрствования;
- снижение уровня стресса и тревожности — частых спутников бессонницы;
- улучшение кровообращения и обмена веществ в центральной нервной системе;
- снятие мышечного напряжения и расслабление организма.
Кому подходит иглоукалывание
Иглоукалывание может быть полезно при различных формах бессонницы:
- трудности с засыпанием;
- частые ночные пробуждения;
- раннее утреннее пробуждение;
- поверхностный сон.
Особенно актуален этот метод для людей, которые не хотят или не могут принимать лекарственные препараты, а также для пациентов с хроническими заболеваниями, где медикаментозная нагрузка нежелательна.
Преимущества метода
- Минимум побочных эффектов при грамотном выполнении процедуры.
- Комплексное воздействие на организм: улучшение не только сна, но и общего самочувствия.
- Возможность сочетания с другими методами лечения (психотерапия, фитотерапия и др.).
На что обратить внимание перед началом лечения
Перед началом курса иглоукалывания важно проконсультироваться со специалистом. Врач-иглорефлексотерапевт https://medswiss-spb.ru/services/vzrosloe-otdelenie/iglorefleksoterapevt/ оценит общее состояние здоровья, выявит возможные противопоказания и подберёт индивидуальную схему воздействия.
Обратите внимание! Иглоукалывание не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях, онкологических процессах, тяжёлых психических расстройствах, а также при нарушениях свёртываемости крови.
Как проходит процедура
- Консультация и диагностика — специалист определяет точки воздействия.
- Проведение сеанса — стерильные иглы вводятся в определённые участки тела на 20–40 минут.
- Курс лечения — обычно включает 8–12 процедур, проводимых 1–3 раза в неделю.
После сеанса
- Возможна лёгкая сонливость или расслабленность — это нормальная реакция организма.
- Важно соблюдать рекомендации врача, не перегружать себя физически и эмоционально.
Вопросы и ответы
Сколько процедур нужно для улучшения сна?
Эффект обычно проявляется после 3–5 сеансов, но для стойкого результата рекомендуется пройти полный курс.
Безопасно ли иглоукалывание?
При обращении к квалифицированному специалисту риск осложнений минимален.
Мнение экспертов
Многие неврологи и сомнологи отмечают, что акупунктура может быть эффективной частью комплексного лечения бессонницы, особенно если причиной нарушения сна являются стресс, тревога или хроническая усталость.
Кратко о главном
- Иглоукалывание — эффективный и безопасный способ коррекции бессонницы.
- Метод подходит для пациентов с разными формами нарушений сна.
- Перед началом курса важно проконсультироваться со специалистом.